Citracal Maximum Plus Calcium Citrate + D3, 280 Caplets

개요 Citracal®을 사용하여 뼈 건강 지원* 건강 요법에 많은 제품을 사용할 수 있지만 칼슘보다 더 중요한 단일 항목은 없을 것입니다. 뼈 건강 * 과 활동적인 생활 방식을 안팎으로 지원하는 데 도움이 될 수 있기 때문 입니다. 균형 잡힌 식단과 운동 루틴의 일부로 Citracal Maximum Plus 캡슐을 추가하십시오. 균형 잡힌 식단의 일환으로 평생 동안 적절한 칼슘과 비타민 D를 섭취하면 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.   뼈 건강을 지원하는 필수 미량 영양소 *  아연, 구리, 망간 함유 쉽게 흡수 소화 시스템에 부드럽게 음식과 함께 또는 음식 없이 복용 가능 남성과 여성을 위한 주요 특징들 1일 2회 1인분(2정)을 음식과 함께 또는 음식 없이 섭취하십시오. 비타민 D: 1회 제공량당 1000IU, 1일 섭취량의 125% 칼슘: 1회 제공량당 630mg, 일일 섭취량의 63%  비타민 D의 힘 우리 몸은 칼슘을 흡수하기 위해 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D를 섭취하는 방법은 햇빛, 음식, 보충제의 3가지가 있습니다. 자외선 차단제와 신체의 비타민 생성 능력을 제한하는 기타 요인으로 인해 많은 사람들이 음식과 비타민 D 보충제에 의존하여 식이 요법을 필요로 합니다. 칼슘 섭취량 필요한 칼슘의 양은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 19~50세의 성인과 50~70세의 남성은 하루 1,000mg, 51세 이상 여성과 70세 이상의 남성은 1,200mg이 필요합니다. ** 권장되는 칼슘을 섭취하려면 칼슘이 많은 음식을 식단에 포함시키십시오.**출처: 의학연구소 일부 천연 칼슘 공급원 칼슘은 저지방 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 유제품과 칼슘 강화 오렌지 주스에서 찾을 수 있습니다. 식품 공급원에는 콜라드 그린, 순무, 오크라 및 시금치와 같은 야채가 포함됩니다. 대두, 아몬드, 병아리콩에서도 천연 칼슘을 섭취할 수 있습니다.