Estiramientos 50+ / Stretching for 50+ by Karl Knopf (Julio 31, 2018)

Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu  movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones  más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de  estar en forma nunca. Información Adicional - Librosinespanol.comFormato: Tapa Blanda (Trade Paperback)Páginas: 144Editorial: GrijalboISBN-13: 9788416895496Dimensiones Del Producto: 7.5 x 0.4 x 9.2 inches