愛到極致是放手

※華語世界身心靈暢銷作家張德芬最新作品 ※首次全面地、完整地與大家分享人生核心問題——關係處理 ※張德芬最溫暖的作品，帶你找到與所有愛的人——父母、孩子、愛人、朋友相處的智慧。 　　愛到極致就是放手——給你愛的人最大的愛和支持， 　　不要把自己的道德判斷和價值觀套在他們身上…… 　　如果找到了自己的內在力量和智慧，你會發現， 　　你愛的人自然而然也會受你的影響，走向最適合他們的人生道路。 　　這本書可以說是一本「關係藍圖」，它可以幫助你看見，各種錯綜複雜的關係，歸根結柢其實都是很單純的關係——你和自己情緒相處的能力。在每日生活中，讓我們苦惱的事情，其實都不是問題，真正的問題在於我們無法和自己內在的負面情緒相處。當你學會了和自己每個當下的情緒和睦相處之後，你的內在空間會擴大，你最需要的內在力量和智慧都會油然而生。 　　在書中，德芬提出：有時候我們在自己的情緒模式和互動慣性的遮蔽下，會看不清楚我們和愛人、親人、家人、好友、同事之間到底發生了什麼事情。這本書要幫助大家穿越各種錯綜複雜的關係，穿越自我的障礙，通過學習如何面對自己最好以及最糟的特質，學會接納、臣服和放手，來修復和重塑我們與原生家庭、親密愛人、友人及自己之間的關係，並最終找到通往愛和幸福的橋樑。 　　德芬說：「親愛的朋友，我邀請你，試試看。 　　從我過去五十年多彩多姿的豐富人生中， 　　我真的看到了宇宙之道的順暢和流動，自己的愚癡和頑固。 　　我已經厭倦了。我要放手了。你呢？還要熬多久？ 　　深吸一口氣。 　　開始看這本書吧。」 目錄 ◎ 序言──愛到極致是放手 01 世界上的另一個自己 你想成為誰？ 你是否是生命的最佳導演 如何獲得內心強大的力量 如何培養「空」的能力 想幸福，要能斷、捨、離 欣賞生活中的美 怎樣演好人生這場戲 如果只有十年可活 02 給身心一次療愈的機會 原生家庭帶給你的愛與痛 父母講的不一定錯，但未必是我們需要的 只有自己先成長了，父母才會成長 從父母那裡收回你生命的自主權 你在做父母的拯救者嗎 試著和父母「離婚」 你是否背負了父母的痛苦 你永遠不是為了你認定的理由而生氣 沒什麼力量可以讓對方做出改變 自私的愛 03 愛與被愛的藝術 愛的終點不是完美 親密關係究竟是怎麼回事 每個親密關係都是量身定做的 要忍心讓你愛的人受苦 為你愛的人留一個空間 以最大的善回應別人的求